食事&栄養

食べて体脂肪を燃やす!

痩せる為には
食事制限が必要だと思っていませんか?

必要なのは
制限では無く管理です!
"体の仕組み"を理解すれば
もっと食事を楽しめます。

食べちゃいけないものを考えるよりも

何を
いつ
どのくらい

食べるべきかを考えていきましょう。

食べ物に悪はありません。
なぜなら私たちの身体は
食べ物からしかつくられないのです。
ですがそれぞれ目的によって
摂るべきものと避けるべきものがあります!

ライフスタイルも考慮した上で
ひとりひとりにあった食事を提案します。


あなたが今太っている理由は続かなかったから!

一生続けられる方法を学び
二度とリバウンドしない方法を学びませんか?

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食事&栄養コンサルタント専門
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ひとりでは続かないダイエットも
オンラインで繋がる事で習慣化する事が出来ます。

リバウンドのメカニズム

食事制限で落とした体重は
食事を元に戻した途端にリバウンド!

なんて経験はありませんか?

食事を減らせば、
エネルギー不足におちいります。

すると、脂肪だけにとどまらず、
筋肉をも減らしエネルギーに変えます。
身体は生命の危機を感じ代謝を下げ、
省エネモードに切り替えようとします。
そんな状態で元の食事に戻したら

どうなるでしょうか?

これが
以前よりもさらに太った!とゆう
リバウンドのメカニズムです。
そして再びダイエットを試みるも

同じ様には痩せてくれない。。。

 

それもそのはず!

食事制限から筋肉を減らし
代謝が落ちた省エネモードな身体では

以前より痩せにくい体質
になっているからです。
自己流食事制限による

リバウンドの繰り返しはもうやめませんか?

アヤナイでは
この先もリバウンドしない食事法を
お客様自身に身につけていただきます。

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